La evolución de la dieta
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sábado, 21 de marzo de 2015
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lunes, 27 de octubre de 2014
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viernes, 22 de agosto de 2014
martes, 29 de julio de 2014
sábado, 5 de mayo de 2012
¿Existe la dieta de la felicidad?
¿Existe de verdad la dieta de la alegría? Pues aunque suene a ficción, sí hay alimentos que ayudan al estado de ánimo y a subirse la moral. Estos son algunos minerales y vitaminas que nos ayudarán a ser mas felices.
1. Yodo: esencial para una tiroides sana. Una tiroides poco activa está relacionada con un bajo consumo de energía, mala memoria, depresión, trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), migraña, aumento de peso, infertilidad, enfermedades de los senos (incluyendo el cáncer), infecciones y enfermedades del corazón.
Fuentes de yodo: pescado, camarones, huevos, sardinas y piel de la patata.
2. Calcio: Esta selección de productos lácteos es decisiva para el estado de ánimo. Se dice que unos niveles de calcio adecuados dan el pistoletazo de salida, preparando al cuerpo para liberar los neurotransmisores que hacen que nos sintamos bien. Y las alteraciones en los niveles de calcio causan ansiedad, depresión, irritabilidad y disminución de la memoria. Una deficiencia de calcio puede crear un desequilibrio hormonal que se suma al aumento de peso y hace que las mujeres sufran los síntomas del síndrome premenstrual (SPM).
Fuentes: Leche, yogur, queso, col, espinacas y almendras.
3. Magnesio: Un mineral que se sabe que calma la mente y los nervios, el magnesio es fundamental. Se sabe que puede tratar la depresión clínica. Una deficiencia de este mineral puede causar depresión, ansiedad, insomnio y fatiga.
Fuentes: Los granos integrales, vegetales de hoja verde, salmón, semillas de girasol y alubias.
4. Vitamina D: tomar el sol lo suficiente La luz del sol convierte el colesterol de la piel en vitamina D y no sólo se nota en la piel, sino que también refuerza el sistema inmunológico. Un nivel más bajo de vitamina D se ha vinculado también con varias formas de cáncer, además de depresión y demencia. Los investigadores han señalado que uno de los motivos por los que enfermamos en los meses de invierno es la menor exposición al sol durante ese tiempo.
Fuente: la luz del sol y el pescado.
5. Fibra: Los alimentos son unos grandes potenciadores del estado de ánimo. Se suman a la pérdida de peso y llevan a menos cambios de humor en una persona. Además de esto, la fibra reduce la inflamación en general y ayuda a evitar los picos de azúcar en sangre e insulina, además de limpiar el tracto intestinal. Los estudios han demostrado que las dietas bajas en fibra están vinculadas a la depresión y a un mayor riesgo de suicidio.
Fuentes: vegetales de hojas verdes, frutas, cereales integrales y avena.
miércoles, 27 de abril de 2011
Chistes 418 - La dieta del sexo
El Sexo es la manera mas practica y
divertida de perder peso. Ver cuantas
calorias se pierden en cada ‘actividad’.
* QUITANDO LA ROPA
Con el consentimiento de ella…………..12 cal
Sin el consentimiento de ella……………187 cal
* ABRIENDO EL SOSTEN
Con Las dos manos………………………..8 cal
Con una mano………………………….12 cal
Con la boca…………………………….85 cal
* COLOCANDO EL PRESERVATIVO
Con ereccion…………………………….6 cal
Sin ereccion…………………………315 cal
* PRELIMINARES
Intentando encontrar el clitoris…………8 cal
Intentando encontrar el punto G…………..92 cal
* POSICIONES
Misionero…………………………….12 cal
69 tumbado……………………………..78 cal
69 de pie……………………………….112 cal
Carretilla…………………………….216 cal
A lo perrito…………………………326 cal
Candelabro italiano……………………912 cal
* TENIENDO UN ORGASMO
Real………………………………..112 cal
Falso…………………………………315 cal
* POST ORGASMO
Quedarse en la cama abrazado……………….18 cal
Salir de la cama en seguida………………..36 cal
Explicar por que salio de la cama en seguida..816 cal
* CONSIGUIENDO LA SEGUNDA ERECCION
Si tiene:
de 20 a 29 años……………………………..36 cal
de 30 a 39 años……………………………80 cal
de 40 a 49 años…………………………..124 cal
de 50 a 59 años…………………………..972 cal
de 60 a 70 años………………………..2916 cal
mas de 70 años………no hay informacion, los
voluntarios murieron tratando de hacerlo.
* COLOCANDO LA ROPA
Con Calma…………………………………32 cal
Con prisa para salir……………………….98 cal
Con el papa de ella golpeando la puerta…….1218 cal
Con tu mujer golpeando la puerta…………3521 cal
SI NO BAJAS DE PESO MINIMO TE DIVIERTES,
ENTRETIENES O BAJAS EL STRESS……A PONERSE
EN PRACTICA…
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